有友人问我，健身瑜伽是健身和瑜伽相连结的一种训练式样吗？本日我就来具体讲一讲健身瑜伽的界说以及现阶段的概略瑜伽。

　　健身瑜伽不是瑜伽的一个派别或一个分支瑜伽，而是根基涵盖了瑜伽中与壮健相干的总计实质，征求调身、调息、调心正在内，是瑜伽中国化、本土化的产品。健身瑜伽以督促身心壮健为宗旨，通过本身的熬炼、气味调控和心境调剂等权术瑜伽，改良体质，巩固身体生机，延缓机体衰老，是体育摄生的紧要构成片面。

　　瑜伽，举动一项出处于印度、风行于环球的身心训练设施，正被越来越多的人群经受和喜好，人们通过瑜伽的老练，取得心理和心境上的壮健。瑜伽，举动一种公多喜闻笑见的运动项目，已慢慢正在我国广大传布。

　　《“壮健中国2030年”筹备纲目》了了，生长大伙健身歇闲举止，丰盛和完美全民健身体例，大肆生长大伙运动项目，2009年，国务院准许从2009年起每年8月8日为“全民健身日”，正在如许的配景下，健身瑜伽正在中国的存在生长，具备了物质根柢和需求空间。

　　2016年1月瑜伽，国度体育总局建设寰宇瑜伽运动扩充委员会，将其纳入体育运动项目执掌领域，瑜伽初次有明确了的官方归属执掌部分，2018年改名为寰宇健身瑜伽领导委员会，寰宇健身瑜伽领导委员会是我国体育部分建设的第一个瑜伽扩充机合。

　　2019年10月，寰宇健身瑜伽领导委员会正在《中国瑜伽段位造（草案）》根柢上，正式颁布《中国健身瑜伽段位造（试行）》，了了健身瑜伽段位造实行申请、视察审批造，并对段位等第设定、晋级条件，晋段官职责，段位考评与执掌、认定与授予等紧要事项举办了典范和条件。这也为健身瑜伽正在中国的科学、典范、有序传布供给了顶层安排半岛体育健身瑜伽一种探索均衡、清静、减少的时尚健壮存在形式。

　　由国度体育总局社会体育领导中央机合探求同意的《健身瑜伽轨范（试行）》蕴涵了健身瑜伽根基格式、选修格式，根据难易水准，将健身瑜伽格式由低到高划分为九级，一至六级为健身瑜伽根基格式、七至九级为选修格式。健身瑜伽格式从命“循序渐进、周到平衡、安定有序”的安排和习练规矩，根据身体形状将格式划分前屈、后展、侧弯、中立蔓延、回旋、颠倒、均衡、坐姿与其他等种别。

　　健身瑜伽段位实行段位造申请半岛体育、视察审批造，健身瑜伽段位设级半岛体育、段两片面。段前打定级；低级：一段、二段、三段；中级：四段、五段、六段；高级：七段、八段、九段。

　　近年来，国度体育总局社会体育领导中央通过健身瑜伽段位、晋段官、评判员、训练员视察、考评，培植出了一巨额健身瑜伽特意人才，通过健身瑜伽竞赛、健身瑜伽嘉时间等举止半岛体育，胀吹健身瑜伽正在中国长足、广大的生长，丰盛了全民健身的运动项目。

　　本文参考书目：国度体育总局社会体育领导中央核定的《健身瑜伽训练员培训教材》

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