1、阿斯汤加瑜伽，阿斯汤加瑜伽，又称为（Ashtanga Yoga），是一种很陈腐的瑜伽，有着几千年的史册，继续有着“气力瑜伽”的称号半岛。珍视塑形健体，充满能量。

　　2、哈他瑜伽，哈他瑜伽别名古板瑜伽（hatha），此中“哈（ha）”的兴味是指太阳；”他（tha）“的兴味是指月亮。寄意着男与女；日与夜；阴与阳；冷与热等这些对立面的均衡。

　　3半岛瑜伽、流瑜伽，流瑜伽英文名为Flow Yoga半岛，是近当代很时兴的一种瑜伽，流瑜伽从某种层面上来说半岛，更可能说是哈他瑜伽和阿斯汤加瑜伽的联络体。由于它既夸大运动和呼吸的谐和性，也珍目气力和专一力的所有磨炼。由于流瑜伽给人一种行云流水般的美，让人认为有一挥而就之感，因此才称之为“流瑜伽”。

　　4、阴瑜伽，阴瑜伽英文名为Yin Yoga，是一款男女老少皆宜闇练的瑜伽，阴瑜伽夸大的是扫数身体的松开和放空所有、心天真念的天然呼吸半岛瑜伽有几品种型？阿斯汤加瑜伽、流瑜伽，但由于阴瑜伽形式需求保留过长年华半岛，因此创议有肯定哈他瑜伽闇练本原的人修炼。