瑜伽日渐流通，但对付入门者来说，满大街的瑜伽馆未免让人目炫狼籍。美国雅虎网撰文指出半岛体育入门瑜伽务必分析的五件事，若是你蓄意练瑜伽瑜伽，先要通晓5件事：

　　1．心态最紧急。和一套瑜伽练功服、一个专业的垫子比拟，最紧急的是有一个怒放、宁静的心态。熟练时应介意天真念。

　　2．不必谋求极致。你不妨见过瑜伽修行者像面条一律扭曲身体，但这只是熟练的最佳地步。纵使你天资身体对比坚硬半岛体育，通过熟练，身体也会变得矫捷。此表半岛体育，你要明白，瑜伽不单仅是摆几个样子，更要调解呼吸半岛体育，松开神色。

　　3．别为身体畏羞。告白上练瑜伽的人都身体苗条，但不管一幼我腰围何如，都能练好瑜伽。真相上，商讨阐明，瑜伽能帮人减肥，避免增重。

　　4．不要盲目拜师。瑜伽运动近年很热，但墟市鱼龙稠浊。这项有着5千年史书的运动不是简略学学就能理解的。为了防范潜正在的身体加害、预防被误导，要采取拥有职业资历认证半岛体育、阅历富厚的教师。

　　5．寻找适合本身的瑜伽类型。瑜伽分许多种半岛体育，并不是每一种瑜伽都适合你。每个瑜伽馆都供应必然的免费体验课程。你可能先体验一下，再做决策。（冯国川）