瑜伽不是一味的大汗淋漓，瑜伽是蓄认识的自我掌管，它让你理解自身，让你蜕变自身。 掌管你的呼吸，让气味延伸，神色宽厚，不再情感漫溢；掌管你的身体，让肌有力气，让骨骼回到该有的处所；掌管你的认识，不再胡思乱念半岛体育，头脑大白。

　　瑜伽是温和的瑜伽，但同样需求你的相持。看电视或者听音笑的时辰，别做沙发土豆了，铺张瑜伽垫，仍旧一个你能秉承的样子，让怠倦了一天的身体舒张开去——给肩膀脊椎以至内脏行径一下吧半岛体育半岛体育，每一天的积蓄都是为了另日的健壮瑜伽。

　　举动一种灵性的修习，瑜伽中的冥念瑜伽半岛体育瑜伽感觉身体之美、呼吸、松开的枢纽，以至比实现一次规范的瑜伽行动更为厉重半岛体育，真正回归到你身体的自己。岑寂的精神比表正在的瑜伽样子更有慰藉头脑的力气，而瑜伽，即是一场精神的完善游览。