又到了藏不住肉的时令，幼青果迩来也练起了瑜伽瑜伽。老话说“工欲善其事，必先利其器”，瑜伽垫对付学习瑜伽不过必弗成少的器械！市道上瑜伽垫品种繁多瑜伽，琳琅满目，真真是让人挑花了眼。

　　2. 力气瑜伽、流瑜伽或阿斯汤加瑜伽这些跳动性对比大的瑜伽品种，必要薄一点、硬一点的垫子。

　　瑜伽垫正在学习瑜伽进程中最大的影响是支持和防滑，正在结实安定的地面上运用适合的瑜伽垫，能够防卫脊椎、脚踝、髋骨、膝闭节等部位的碰伤。

　　市道上常见的瑜伽垫按材质可分为热塑性弹性体垫（TPE）、聚氯乙烯垫（PVC）、乙烯-醋酸乙烯共聚物垫（EVA）和丁晴橡胶垫（NBR）等。

　　TPE垫价钱相对较高，防滑效率好、韧性和弹性俱佳；PVC垫价钱实惠，滋味幼、回弹性和防滑效率较好；NBR垫价钱低，回弹性和柔和度较好，防滑性及耐用性日常，锋利物体刺伤之后会酿成较大破损；EVA垫气息较重，日常不引荐运用。

　　瑜伽垫并不是越厚越好，太厚容易导致学习者站不稳，影响身体均衡，酿成行动不准则，乃至摔倒受伤半岛体育。

　　● 力气瑜伽、流瑜伽或阿斯汤加瑜伽这些跳动性对比大的瑜伽品种半岛体育半岛体育，则必要薄一点、硬一点的垫子。

　　● 假如认为薄垫子正在做少许跪地行动时膝盖不干脆半岛体育，能够正在膝下垫条毛巾实行辅帮。

　　能够打湿一幼块瑜伽垫模仿汗湿的景况半岛体育选对瑜伽垫适配你的运动布置，假若手感湿滑，学习时容易打滑、导致摔伤。

　　瑜伽垫表观纹道高低不屈瑜伽，容易藏污纳垢，成为细菌、真菌以及尘螨等生长的“大本营”。实时明净不只能够拉长瑜伽垫的运用寿命，同时也能够减缓不良气息的出现和细菌的生长半岛体育。

　　● 每次学习之后半岛体育，运用软布将其擦拭一遍，风干后再卷起来，安置正在阴凉干燥处。

　　● 每每运用时发起每周起码洗濯一次。洗濯时可运用少量洗洁精或洗衣粉兑水，混匀后喷洗或用毛巾擦洗，净水冲净后再用干布擦拭或天然晾干。防备明净剂不宜过多并应冲刷整洁瑜伽，避免低浸瑜伽垫的防滑性。

　　● 洗濯消毒后不要放正在激烈阳光下暴晒，如此会让垫子开裂掉皮，缩短其运用寿命。

　　● 有些健身会所供应公用瑜伽垫瑜伽，公用物品假若未经恰当的洗濯消毒容易扩张交叉陶染的危急，发起学习时自备垫子，尽量不要运用未经洗消的公用瑜伽垫；若受前提束缚，确实必要共用时，可正在公用瑜伽垫上铺一层整洁的瑜伽铺巾，起到分隔影响。