瑜伽，以其珍惜天然、平均身心的奇特健身理念而深受环球健身喜爱者尊敬和疼爱。自上世纪90年代传入我国之后，瑜伽慢慢正在国内通行开来，成为公共万分是女性好友竞相追赶的健身项目瑜伽。跟着我国瑜伽受大家群一直增加，瑜伽财富周围也日益增添，种种瑜伽健身核心和俱笑部如雨后春笋般设立，呈现出种种名方针瑜伽课程和培训班，比如健身瑜伽瑜伽、哈达瑜伽、高温瑜伽、时尚瑜伽等。

　　瑜伽分别于其他健身运动，它的厉重特征正在于夸大呼吸半岛体育、法和冥念三位合一，熟习者探索“以动养静，以静养心”的健身效能。瑜伽有22种古代的宗派半岛体育瑜伽：正在松开中求健身，网罗100多种法半岛体育。近些年，西方国度慢慢通行一种被称为“昆达利尼（Kundalini）”的瑜伽，它是由印度瑜伽巨匠Yogi Bhjan于1976年传入美国后慢慢正在环球风行起来半岛体育，直至目前，环球已有38个国度具有专业的昆达利尼瑜伽会馆，国内已早先采用，正在瑜伽健身喜爱者中慢慢筑设美誉。

　　昆达利尼瑜伽课程没有难度级另表划分。正在每堂课中，对待统一个法，分另表熟习者均可根据我方的本事去告竣，只消让身体舒缓地扩张瑜伽，让本质感知身体的转移即可，无需探索举动的完整与高难度，知痛即止。因此瑜伽，无论男女老少都可能从事这项运动半岛体育，最为万分的是，正在课程的减弱与冥念局限派有铜锣声，分别频率、声调的铜锣声也许使熟习者扫除危险心境，从而开释办事或研习中的压力，起到深度减弱的结果。熟习过昆达利尼瑜伽的人都能融会到身体与精神上的转移，有帮于机体提升生气，鼓励身心健壮。

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