前一段，文娱圈几个当红女星因大秀马甲线，上了热搜榜。幼编心念，这些女星平素拍戏什么的这么忙，竟然还能练出这么好的身段，可真是励志呢。

　　表传，现正在马甲线是好身段的标配了哦。疾来跟多女星一道，练出迷人的马甲线秒。（上图）呼气，保留5秒半岛体育。（下图）还原，两个动行动一组，反复10组。

　　吸气，保留2-3秒。（上）呼气半岛体育，保留2-3秒。（下）还原，两个动行动一组瑜伽，反复10组。

　　呼气，保留2-3秒。（上）吸气半岛体育瑜伽，保留2-3秒。（中）呼气，保留2-3秒。（下）逐渐回到第一个行为，三个动行动一组，反复10组。

　　保留上身不动，接着，靠臀部将腿部转向一侧瑜伽半岛体育美型瑜伽 5套居家瑜伽举动圆周体态很单纯。（上）抬起伸直，保留并拢半岛体育，（下）回到中心职位，曲腿还原。每一侧反复20次。

　　吸气，保留2-3秒瑜伽。（上）呼气半岛体育，保留2-3秒。（下）还原，两个动行动一组，做10组。换另一侧反复。