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新闻中心 /News 
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25 2024-03
半岛摄生瑜伽：减少身心提拔内正在能量
摄生瑜伽是一种迂腐而有用的健身方法，它通过闇练瑜伽状貌、调度呼吸和冥思来到达松开身心瑜伽、擢升内正在能量的主意半岛摄生瑜伽：减少身心提拔内正在能量。正在当代速节律的存在中，人们一再感触压力和劳累半岛，摄生瑜伽可能帮帮咱...
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25 2024-03
半岛瑜伽有几品种型？阿斯汤加瑜伽、流
1、阿斯汤加瑜伽，阿斯汤加瑜伽，又称为（Ashtanga Yoga），是一种很陈腐的瑜伽，有着几千年的史册，继续有着“气力瑜伽”的称号半岛。珍视塑形健体，充满能量。 2、哈他瑜伽，哈他瑜伽别名古板瑜伽（hatha），...
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25 2024-03
半岛6条健身指南：请你不要再盲目磨练好吗？
正在健身这件事上，人们老是充满了热心，不过，盲方针陶冶并不必然会抵达功效，以至还能够会带来不良后果。 为了帮帮群多更好地实行健身，幼编为群多供应了以下 6 条健身指南，期望您不要再盲目陶冶好吗？ 正在起首健身之前，...
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25 2024-03
半岛健身是为了什么？从5个方面剖判让你找到健身的动力
健身的首要宗旨即是为了强身健体，通过磨炼身体，咱们可能督促血液轮回，巩固肌肉力气，普及心肺效力，扩充体能和耐力半岛。 具有强壮的身体，意味着咱们可能更好地应对通常生涯中的百般挑衅和体力运动，例如：搬运重物、爬楼梯等等...
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23 2019-05
初学瑜伽的注意事项
1.练习之前禁吃的太饱，或者吃饱最少2小时后再开始练习瑜伽。 2.处于生理期、孕期，或有高血压的人群应该避免高难度动作。 3.某一动作练习时感到不适应立即停止练习并休息，不能硬撑。 4.练习中动作要缓慢轻柔注意要量...
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23 2019-05
哪些人不适合练习瑜伽
1.中老年人。进入老年后，关节退化严重，且这类人群多有骨质疏松或高血压等疾病，不宜参加需要倒立、弯腰等项目的瑜伽。会很容易受伤。 2.颈部、腰椎病患者。瑜伽的一些基本动作中，许多都要用到颈部、腰椎部，因此这方面有患病的...
